Профилактика плоскостопия у детей

Стопа ребенка полностью завершает формирование только к 5-6 годам. Именно в это время выемка свода стопы приобретает правильную для ее функционирования форму. У маленьких детей стопы защищены жировой подушечкой, поэтому в большинстве случаев нарушения в их формировании можно заметить только к 6 годам.

Наиболее распространенным детским заболеванием опорно-двигательного аппарата является плоскостопие. Из определения понятно, что стопа при этом плоская, касается пола всей своей поверхностью, что является отклонением от ее развития. Не смотря на видимую невзрачность заболевания, нарушение функционирования ступни у детей может привести к серьезным нарушениям всего опорно-двигательного аппарата, в частности, к артрозам. Поэтому необходимо следить за правильным формированием стоп, вовремя проводить профилактику и в случае необходимости оперативно лечить заболевание. Сразу отметим, что к медикаментозному лечению плоскостопия у детей прибегают крайне редко — только в тяжелых случаях, поскольку оно имеет множество побочных эффектов и не влияет на причину возникновения заболевания. Среди методов его лечения в первую очередь выбирают специальный массаж и мануальную терапию. Нередко плоскостопие сопровождается другими заболеваниями опорно-двигательного аппарата, к примеру, сколиозом. Поэтому комплекс физических упражнений и лечебных мероприятий подбирается с учетом всех дефектов. Обязательным является ношение специальной ортопедической обуви. Она должна быть правильно подобрана (или разработана индивидуально к стопе конкретного ребенка), сделана из натуральных материалов и соответствовать размеру ноги, как и стельки с супинатором. К сожалению, плоскостопию подвержены более 65% детей дошкольного возраста, а среди старших деток плоскостопых еще больше.

На это влияет множество факторов:

• наследственность (если у кого-то из родных есть/было это заболевание, нужно быть особенно осторожным: ребенка следует регулярно показывать врачу-ортопеду);

• дисфункция центральной нервной и эндокринной систем;

• инфекции;

• ношение «неправильной» обуви (на плоской подошве совсем без каблука, слишком узкой или широкой);

• чрезмерные нагрузки на ноги (например, при поднятии тяжестей или при повышенной массе тела);

• чрезмерная гибкость (гипермобильность) суставов;

• рахит;

• паралич мышц стопы и голени (из-за перенесенного полиомиелита или ДЦП);

• травмы стоп.

Как видим, часто родители могут предотвратить развитие этого заболевания. И практически всегда возможно вовремя и правильно на него отреагировать. Не стоит ждать, пока ребенок пойдет в школу, чтобы выявить у него недуг. Детская стопа формируется до 5-летнего возраста, и позже исправить дефект и сформировать правильную походку становится значительно тяжелее. Так что самым разумным будет проводить профилактические осмотры у ортопеда (а еще лучше у подиатриста — специалиста по проблемам стопы). Они крайне необходимы в периоды интенсивного роста: в 3 и 6 месяцев, в 1, 3 и 5 лет. Тест на плоскостопие, начиная с 3-летнего возраста, можно провести и в домашних условиях. Намажьте ребенку ступни маслом или жирным кремом и поставьте его на лист не очень плотной (но и не слишком тонкой) бумаги. Только проследите, чтобы он равномерно распределил вес своего тела, то есть не переносил его на одну из ног. Теперь следует проанализировать полученные отпечатки: в норме след от крема должен отсутствовать на внутренней стороне ступни. Если этот промежуток короче, чем половина подошвы — плоскостопие только на начальной стадии. Сплошной внутренний след говорит о явном дефекте. Но существуют и признаки, по которым можно распознать нарушение развития стопы без диагностики и проверок.

Первым подозрением на возможное плоскостопие должна быть быстрая утомляемость ребенка при ходьбе или после физических нагрузок, когда он постоянно просится на руки, стопы (а в запущенных случаях и колени) к концу дня отекают, каблуки обуви стаптываются с внутренней стороны, голень ботинок деформируется. Плохим признаком является также родительское ощущение, будто детская ножка внезапно стала шире — на самом деле она, судя по всему, просто расплющилась. Обратите также внимание на то, что пятка правильно развивающейся стопы должна «смотреть» прямо. Огромнейшее значение в профилактике (да и в лечение) плоскостопия имеет качество обуви, в которой ходит ребенок. Какими бы красивыми не были сандалики у вашей соседской дочурки или модницы-соперницы в детском саду, но к «правильной» обуви, предохраняющей детскую ножку от развития плоскостопия, есть конкретные требования: непременно жесткий фиксирующий пятку задник, каблучок высотой ровно полсантиметра и супинатор на стельке. Более того, ношенная обувь приобретает очертания чужой стопы и не рекомендуется для дальнейшего ношения другими детьми, поскольку в следствии неправильно распределяет нагрузку на «новую» ножку. Сбалансированное питание также может уберечь детей от развития плоскостопия. Необходимо обеспечить ежедневный рацион ребенка продуктами, содержащими фосфор и кальций, и, конечно же, позаботиться о поступлении в растущий организм витамина Д.

Полезно ходить босиком по неровным поверхностям. В идеале: по камнях, песку, земле, траве, но можно организовать тренировочную дорожку и дома, наполнив ее фасолью или теми же камушками или нашив неострые пуговицы различных форм и размеров. Особенно хорошо положить такой массажный коврик в ванной комнате, тогда как минимум два раза в день во время проведения гигиенических процедур у ребенка будет возможность массировать стопы. Но все это профилактика. А вот лечить ребенка самостоятельно не нужно. Все мероприятия и процедуры должен назначать только специалист. И помните, что врожденное плоскостопие встречается достаточно редко. В основном — это приобретенное нарушение. Так что, дорогие родители, не теряйте бдительности и будьте внимательны к детским ножкам!